In de hectische wereld van vandaag lijkt stress een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven te zijn geworden. De eisen van werk, familie en sociale verplichtingen kunnen zich ophopen en resulteren in chronische stress, wat schadelijk kan zijn voor zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Een van de meest effectieve manieren om stress te verlichten […]
Blog
De onderschatte waarde van slapen na een intensieve workout
Je hebt zojuist een van je zwaarste workouts ooit gehad. Het zweet druipt van je af, je spieren trillen en je hebt die onverzadigbare dorst. Terwijl je je energiereep eet en water drinkt, vraag je je misschien af: “Wat nu?” De meesten van ons hebben ooit gehoord van het belang van goede voeding na een […]
De beste sporten om vanuit huis fit te worden
Geef je lichaam waar het om vraagt, zonder ook maar één stap buiten de deur te doen! Lees hier over de beste sporten om vanuit huis fit te worden. Bespaar jezelf die dagelijkse trip naar de sportschool en kweek die spieren en conditie gewoon thuis. Sporten is gezond Iedereen weet dat sporten goed is voor […]
Wat is anaerobe training en wat zijn de voordelen?
Anaerobe training is een training zonder lucht! Vraag jij je af hoe het mogelijk is om te trainen zonder te ademen? Wees gerust, dat is niet van toepassing. Bij anaerobe training produceert je lichaam energie met heel weinig zuurstof. Je leest hier alles over deze super training en de voordelen ervan. Wat is anaerobe training? […]
Fitnessapparaten voor krachttraining: Een gids voor beginners
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd fitness regime. Het opbouwen van spierkracht kan niet alleen je fysieke prestaties verbeteren, maar ook je algemene gezondheid bevorderen. Een effectieve manier om krachttraining te beoefenen is met behulp van fitnessapparaten. In deze blog zullen we de verschillende soorten fitnessapparaten voor krachttraining bespreken en hoe ze je […]
Geen sportschool in de buurt? Sport lekker thuis!
Het zal vast wel eens voorgekomen zijn: Je hebt de motivatie en intentie om te sporten maar er is geen sportschool in de buurt. Gelukkig zijn er genoeg andere mogelijkheden om te sporten, zonder hiervoor naar de sportschool te hoeven gaan. Zo kun je namelijk gemakkelijk thuis sporten! Ook is het vaak niet nodig om […]
Bidon met naam geven? Hier moet je rekening mee houden
Een cadeautje geven is altijd leuk. Het is echter nog leuker om een cadeau te ontvangen. Wil je om die reden je personeel, je klantenkring of je leveranciers eens bedanken? Dan is het leuk om een klein doch praktisch cadeau te geven. Hierbij denk je mogelijk al direct aan een bidon. Een bidon is […]
Haal het beste uit jezelf met een personal trainer
Sport, fitness en personal training zijn steeds belangrijker wordende onderwerpen in Apeldoorn en omgeving. Mensen realiseren zich steeds meer dat beweging en gezonde voeding belangrijk zijn voor een gezonde levensstijl. Ook is er een groeiend besef dat je met behulp van personal training het beste uit jezelf kunt halen. Er zijn in Apeldoorn veel […]
Waarom kiezen voor personal training aan huis?
Ben je in de winter niet van de bank af te krijgen om de gang richting de sportschool te maken, maar wil je toch graag wat kilo’s afvallen? Dan is het wellicht een idee om te kiezen voor personal training aan huis. Maar wat zijn de verdere voordelen van een personal trainer aan huis, zonder […]
CBD olie bestellen. Kan dit discreet?
Het is mogelijk om CBD olie discreet te bestellen. De meeste mensen zijn nog niet bekend met de positieve effecten van hennepolie en CBD olie, en kunnen deze snel verwarren met wietolie. Wietolie is echter een heel ander product, wat zorgt voor psychoactieve effecten die het gevoel van ‘stoned’ of ‘high’ geven. CBD olie is […]