Anaerobe training is een training zonder lucht! Vraag jij je af hoe het mogelijk is om te trainen zonder te ademen? Wees gerust, dat is niet van toepassing. Bij anaerobe training produceert je lichaam energie met heel weinig zuurstof. Je leest hier alles over deze super training en de voordelen ervan. Wat is anaerobe training? […]
Krachttraining is een essentieel onderdeel van een uitgebalanceerd fitness regime. Het opbouwen van spierkracht kan niet alleen je fysieke prestaties verbeteren, maar ook je algemene gezondheid bevorderen. Een effectieve manier om krachttraining te beoefenen is met behulp van fitnessapparaten. In deze blog zullen we de verschillende soorten fitnessapparaten voor krachttraining bespreken en hoe ze je […]
Het zal vast wel eens voorgekomen zijn: Je hebt de motivatie en intentie om te sporten maar er is geen sportschool in de buurt. Gelukkig zijn er genoeg andere mogelijkheden om te sporten, zonder hiervoor naar de sportschool te hoeven gaan. Zo kun je namelijk gemakkelijk thuis sporten! Ook is het vaak niet nodig om […]
Sport, fitness en personal training zijn steeds belangrijker wordende onderwerpen in Apeldoorn en omgeving. Mensen realiseren zich steeds meer dat beweging en gezonde voeding belangrijk zijn voor een gezonde levensstijl. Ook is er een groeiend besef dat je met behulp van personal training het beste uit jezelf kunt halen. Er zijn in Apeldoorn veel […]
Ben je in de winter niet van de bank af te krijgen om de gang richting de sportschool te maken, maar wil je toch graag wat kilo’s afvallen? Dan is het wellicht een idee om te kiezen voor personal training aan huis. Maar wat zijn de verdere voordelen van een personal trainer aan huis, zonder […]
Het is geen geheim dat gewichtheffen een geweldige manier is om in vorm te komen en je algehele gezondheid te verbeteren. Als je echter nieuw bent met gewichtheffen, is het belangrijk om onderzoek te doen voordat je begint. Er zijn veel verschillende soorten gewichtheffen-routines, en als je niet weet wat je doet, kun je jezelf […]
Niet iedereen heeft zin, tijd of geld om naar de sportschool te gaan. Heb jij ook wel eens gedacht of zelfs hardop geroepen “ik ga thuis wel oefeningen doen”. En is dat er toen van gekomen? Vanaf vandaag geen loze beloftes meer! Hier volgen 6 tips om het beginnen met thuis sporten gemakkelijker te maken. […]
Als je thuis wilt sporten, kan een sporthorloge ervoor zorgen dat je je prestatielijn kunt blijven volgen. Dit apparaatje is ideaal voor het bijhouden van verschillende statistieken tijdens het hardlopen, wandelen of fietsen. Daarnaast kan een sporthorloge ook worden gebruikt om de hartslag en andere vitale functies in de gaten te houden. Kortom, dit is […]
Steeds meer mensen hebben het over de beste versie van jezelf worden. Je bent ten slotte grotendeels van je leven met jezelf. De beste versie van jezelf worden is voor iedereen anders. Iedereen heeft namelijk andere doelen, passies en vormen van geluk. De één heeft een passie voor sport en de ander een passie voor […]
Sportscholen zijn een plek waar je met de lockdowns en beperkende maatregelen die er tegenwoordig gelden niet meer vanzelfsprekend binnen komt. Er is dan ook een opmars in home gym te zien waarbij mensen in een kamer hun eigen fitnessruimte bouwen. We keken voor je naar de beste uitrusting voor een home gym. In een […]