Pak toch de fiets!

Als je geen tijd of zin hebt om nog naar de sportschool te gaan na je werk, dan sport je toch lekker naar je werk! Je verbrand op de fiets ongeveer 5 calorieën per minuut. Als dat geen motivatie is… In deze blog ga ik je ervan proberen te overtuigen om vaker de fiets te pakken.

Goed voor het milieu

Het is natuurlijk geen geheim dat fietsen beter voor het milieu is dan de auto pakken. Een auto stoot bijvoorbeeld 217 gram Co2 per kilometer uit, terwijl een fiets helemaal niks uitstoot! Dit lijkt me al een mooie motivatie om de fiets te pakken. Ook wel zo aardig voor je kleinkinderen. Kunnen zij tenminste nog in de zee zwemmen later.

Lekker goedkoop

Een auto rijden is zeker niet goedkoop. Je hoeft niemand te vertellen dat benzine een enorme kostenpost is. Als je af en toe de auto laat staan om vervolgens de fiets te pakken, bespaar je heel wat kosten op alleen al benzine. In zekere zin bespaar je ook op je zorgkosten, want iemand die dagelijks fietst, bouwt een grotere weerstand op! Scheelt ook weer wat ziekteverzuim, daar zal vooral je baas blij mee zijn.

Veel makkelijker

Verder is een fiets natuurlijk ook gewoon veel makkelijker. Je kan hem vaak gewoon recht voor de deur neerzetten, je hebt geen last van files en je hoeft niet moeilijk te doen met parkeren. Om je fiets thuis makkelijk en snel te kunnen meenemen in plaats van eerst nog een heleboel andere fietsen opzij te moeten schuiven uit de schuur, kun je zelfs een ophangbeugel van Stasdock nemen! Deze hang je op aan de muur en vervolgens kun je er makkelijk je fiets aan ophangen. Ideaal bij ruimtegebrek.

 

blessure sporten

Veel voorkomende blessures door sporten

Een gezonde levensstijl wordt steeds belangrijk in onze samenleving. Het letten op onze voeding en sporten is een veel besproken onderwerp. Tegenwoordig laten we al te graag op sociale media zien hoe gezond we wel niet leven. Instagram staat vol met foto’s van eten en sportende mensen. Een paar uur in de week sporten lijkt onschuldig maar wat veel mensen niet weten is dat sporten ook gevaarlijk kan zijn. Je loopt namelijk kans op verschillende blessures wanneer je te veel sport of wanneer je het niet opbouwt. In dit artikel worden een aantal van deze blessures besproken.

Achillespeesontsteking

De achillespees is de langste pees in ons lichaam. Wanneer je veel sport kan de pees gespannen raken wat tot pijn, irritatie en uiteindelijk tot een ontsteking kan leiden. De plek kan hierdoor opzwellen, rood en geïrriteerd worden. Vervolgens zal er littekenweefsel ontstaan wat er voor zorgt dat de pees minder flexibel zal zijn. De pees kan dan afscheuren. Op deze website lees je meer over een ontstoken achillespees.

Zweepslag

Wanneer je tijdens het sporten een te snelle beweging maakt, is het mogelijk dat er een scheur ontstaan in je spier. Dit wordt zweepslag genoemd. Een zweepslag kan in alle spieren voorkomen maar komt het meest voor in de kuitspier. De scheur betreft vaak 1 tot 3 centimeter.

Schouderblessure

Bij sommige sporten zoals volleybal, handbal en honkbal is de schouder een erg belangrijk element. Vaak wordt de ene arm (slag-arm) vaker gebruikt dan de ander. Veel bewegingen worden tijdens het spel regelmatig herhaald wat kan zorgen voor overbelasting van de schouder. Hierbij zijn de spieren en pezen overbelast wat een zwelling en pijn kan veroorzaken. In een ernstiger geval ontstaat er een ontsteking. Afhankelijk van de ernst van de blessure verdwijnt deze na 2 tot 6 weken.

hardlopen kleding

Welke sportkleren trek ik aan?

Maar wat trek je nou aan bij het sporten? Als je altijd naar de sportschool gaat, maakt het eigenlijk niet zoveel uit. Daar is de temperatuur altijd aangenaam. Maar als je af en toe hardloopt of lekker naar buiten gaat om te sporten kan het soms nogal lastig zijn om de goede outfit uit te kiezen. Je wilt het namelijk niet te warm krijgen, maar ook niet te koud. Wij geven je een aantal tips over welke sportkleren je aan moet trekken.

Wat trek ik aan?

Ben jij een echte hardloop guru? Hardlopen kan bijna in alle weersomstandigheden. Al kom je met regen toch wel wat moeilijker de deur uit. Tijdens het hardlopen krijg je het al heel snel warm, daarom is er een 5-gradenregel bedacht. Kleed je aan alsof het vijf graden warmer is. In het begin zal het nog wel een beetje koud zijn, maar hier kom je snel doorheen.

Op regenachtige dagen kun je een waterafstotende jas dragen en een warme legging. In de winter raden we je aan om thermokleding te dragen. In de zomer kun je het beste lichte kleding dragen met een dry-fit stof. Door deze stof zal je zweet snel verdampen. Wel zo prettig als het warm is.

Het belang van een sport bh

Vergeet ook nooit je sport bh als je gaat sporten. Een sport bh is niet alleen veel comfortabeler, maar het beschermt je borsten ook nog eens. Als je bijvoorbeeld gaat hardlopen met een normale bh, stuitert je boezem alle kanten op. Dit is niet alleen heel vervelend, maar het is ook helemaal niet goed voor je. Het gestuiter zorgt namelijk voor een grote druk op het borstweefsel wat kan leiden tot beschadiging. Dus doe altijd een sport bh aan,  je wilt natuurlijk geen hangende borsten.

Onderhoud van sportkleren

Hoe leuk sporten ook is, het wassen van de sportkleren is toch iets minder leuk. Vaak blijft er nog een vieze zweetgeur in hangen en dit is natuurlijk niet prettig. Hoe voorkom je dit nou? Het is verstandig om je kleren direct na het sporten uit te wassen in plaats van ze in de wasmand te gooien. Gebruik geen wasverzachter. Hoe lekker dit ook ruikt, het kan de ademende structuur van je sportkleren namelijk aanpassen. Nog een tip: doe je kleren niet in de droger, laat ze buiten aan de waslijn drogen. Zo gaan je sportkleren super lang mee!

thuis sporten fitness

Uw lichaam

Tegenwoordig staat er meer druk op een gezond leven. De reclames over gezonder leven zijn overal en we worden steeds meer gestimuleerd om een beter leven te leiden. Het aantal vegetariërs en veganisten groeit in Nederland en over de rest van de wereld. Het is soms zo erg dat we ons een beetje schuldig kunnen gaan voelen als we niet meedoen aan de fit-trends of zonder shirt rondlopen aan het zwembad of strand op vakantie in Zuid-Spanje. Veel mannen willen dan ook graag meer sporten en dat wordt vaak leuker met eigen sportapparaten in uw eigen sportkamer. Over fit leven staan tips op sites zoals bijvoorbeeld www.mannenaanrader.nl en www.mannencenter.nl en ook over bijvoorbeeld gezonder ontbijten.

Sporthal in uw huis

Om beter bij te blijven met de gezonde rest van de wereld en u wat meer zelfvertrouwen te geven over uw eigen lichaam kunt u besluiten om de sportschool naar uzelf te brengen. Een eigen gym of gewoon wat apparaten ergens in de garage of schuur. Dan hebt u altijd de apparaten bij de hand en kunt u ieder moment van de dag sporten, al is het maar even.

Voordelen aan sporten thuis

Er zijn vele voordelen aan sporten thuis. Het apparaat staat er altijd en u bent dus niet gebonden aan openings- en sluitingstijden van de plaatselijke sportscholen. De aanwezigheid zal u eerder schuldig laten voelen over het nalaten van het sporten, want u wordt er de hele tijd mee geconfronteerd. Verder heeft u nooit het excuus dat u geen tijd hebt om helemaal naar de sportschool te gaan, want die is altijd dichtbij. Het heeft misschien ook wel als voordeel dat u andere mensen in huis ook stimuleert om meer te gaan bewegen en sporten en zo heeft u ook nog eens het beste voor met uw gezin of huisgenoten.

Gebruik een vaccuüm-cup voor cellulitis zoals professionals: 3 dingen die je moet weten

Je kunt proberen een dieet vol met anti-cellulitis te eten en cellulitis bestrijdende oefeningen in je training op te nemen (lees dit als je jezelf ooit hebt gevraagd “Kan lichaamsbeweging de verschijning van cellulitis verbeteren?”), maar als je nog steeds op zoek bent naar een kleine stimulans om hardnekkige gebieden glad te strijken, is er een nieuw geheim wapen waarover je moet weten. Zeg hallo tegen de vacuüm-cup voor cellulitis. Ter informatie: de resultaten zijn indrukwekkend.

 

Onder alle kleine veranderingen in levensstijl die je kunt maken als het gaat om het verwijderen van cellulitis, zijn vacuüm-cups misschien degene die je nog niet hebt geprobeerd. Maar toch kunnen deze slimme gereedschappen een van de eenvoudigste dingen zijn die je kunt gebruiken om de sinaasappelhuid glad te strijken.

 

Vacuüm-cups voor cellulitis werken door de bloedsomloop te stimuleren en het detoxificatie proces te stimuleren – een techniek die lijkt op droog borstelen, maar dan op een dieper niveau. Als de cups over het lichaam glijden, zuigen ze de huid in een vacuüm, activeren ze de bloedsomloop en breken ze vetafzettingen af die huidkuiltjes kunnen veroorzaken.

 

Heb ik jouw aandacht gekregen? Dat dacht ik al. Lees verder voor drie feiten over de machtige vacuüm-cup voor cellulitis die je moet kennen voordat je het uitprobeert….

 

VACUÜM-CUP VOOR CELLULITIS:

3 DINGEN DIE JE MOET WETEN

 

 

  1. Ze geven je geen blauwe plekken

 

Een vacuüm-cup voor cellulitis werkt met dezelfde circulatie-stimulerende principes als traditionele cupping therapieën, maar ze zijn veel vriendelijker. Je hebt waarschijnlijk de foto’s gezien van beroemdheden zoals Jennifer Aniston en Gwyneth Paltrow met rood-ruwe kneuzingen na de cupping, maar wees gerust dat dit niet zal gebeuren met siliconen vacuüm-cups. Dit is omdat er geen warmte betrokken is, en de bekers zijn constant in beweging, in plaats van op één plaats stil te staan.

  1. Ze zijn gemakkelijk te gebruiken – en super betaalbaar

 

Het klinkt misschien wetenschappelijk, maar cellulitis vacuüm-cups zijn eigenlijk gewoon gegoten siliconen cups die direct op de huid worden aangebracht. Denk aan hen als een zachtere, eenvoudige variant op de glasontwerpen die bij traditionele cupping-therapieën worden gebruikt. Plaats je cup over het gebied van cellulitis, knijp zachtjes rond de basis om een vacuüm te creëren, en beweeg het in vegende, cirkelvormige bewegingen voor een paar minuten per dag.

 

  1. Ze doen geen wonderen

 

Hoewel je een gladdere huid kunt verwachten na ongeveer 3 weken van het gebruik van een vacuüm-cup voor cellulitis, verwacht geen wonderen van de ene dag op de andere. Bovendien, terwijl we allemaal zijn voor het genieten van een beetje zelfzorg en geloven dat alles wat je zelfvertrouwen versterkt een geweldig ding is – en als het gebruik van een vacuüm-cup voor cellulitis het naar het strand gaan net wat makkelijker maakt – is het belangrijk om te onthouden dat niemand een perfect gladde, cellulitisvrije huid heeft.

 

nike huarache sneaker

Nike Huarache sneaker

Oorsprong

Een van de meest herkenbare sneaker ontwerpen in de geschiedenis is de Nike Huarache sneaker. Ze zijn in het jaar 1991 ontworpen en ze zijn gemaakt met waterskiën als inspiratie. Ze zijn gemaakt van neopreen materiaal en worden ondersteund met een comfortabele pasvorm welke op een sok lijkt. De constructie en het patroon van de wafel op de buitenzool dragen bij aan het Nike silhouet wat al vele jaren zo uniek is voor Nike. Nike Huarache is er voor jongens, meisjes, dames en heren. Het is een sneaker welke beschikbaar is voor een grote groep mensen. De combinaties zijn eindeloos bij deze schoen.

Over de schoen

De Nike Huarache schoenen zijn door Tinker Hatfield ontworpen. De schoenen zijn tijdloos en passen al vele jaren in de Nike collectie. Het zijn zeer comfortabele schoenen welke door de loop van de jaren steeds verder geëvolueerd zijn. Het is een heerlijke schoen welke is geïnspireerd door de pasvorm van hardlopers welke om een meer geklede schoen schreeuwen! Na de release in 1991 werd de Air Jordan Retro geïntroduceerd. Een one-of-a kind technologie is het belangrijkste element van de Nike Huarache. Met een mix van neopreen en Lycra is het een lichte en comfortabele loopschoen. Het logo is niet zichtbaar op de schoen. De ruimte-achtige technologie spreekt totaal voor zichzelf. De Nike Air Huarache is een geweldige schoen en een must have voor iedereen. Het is een levensstijl waar je voor kiest met de Nike Huarache.

Gemaakt voor stijl, comfort en voor performance! De Nike Huarache een veelzijdige schoen. Het is ontworpen om te gebruiken voor betere prestaties wanneer je gaat hardlopen. Het is ook een schoen welke je comfortabel kunt dragen iedere dag. Het is geen alledaagse schoen, maar wel een schoen voor iedere dag van de week. Het is een opvallende schoen welke in vele verschillende kleurstellingen te verkrijgen is.

Voor wie

De schoen wordt gemaakt voor een brede doelgroep. Zo is het niet alleen een herenschoen, maar is het model er ook voor dames. Hetzelfde geldt voor de jongens en meisjes. Het model is al vele jaren op de markt en het is een schoen welke iedereen aanspreekt. De Nike Huarache is een model waar je of direct van houdt of niet. Er is geen tussenweg. Het is goed om alle verschillende uitvoeringen te bekijken om daarna een keuze te maken voor welke schoen jij kiest.

Sapph By Faya lingerie collectie

In Nederland is er sprake van een luxe situatie wat betreft lingerie. Nederlandse vrouwen hebben namelijk de keus uit meerdere lingerie merken. Om enkele voorbeelden te noemen: Hunkemöller en Sapph.

Met name de laatstgenoemde is de afgelopen jaren hard aan de weg aan het spijkeren. Dat is deels beïnvloed door de collectie die Victoria Koblenko ontworpen heeft. Die lingerie collectie sloeg aan bij het Nederlandse publiek. Experts denken dat dit komt doordat Victoria Koblenko erg sexy is. Nederlandse vrouwen willen zich daarmee identificeren.

Sapph heeft dat trucje nu nogmaals herhaald, maar dan in de persoon van Fajah Lourens. Dit Nederlandse multi talent staat ook bekend vanwege haar extreem sexy lichaam. Fajah heeft de kans gekregen om een lingerie collectie naar eigen wens samen te stellen. Dat betekent dat de lingeriestukken over het algemeen érg sexy zijn.

Fajah heeft hierover het volgende gezegd: “Iedere vrouw verdient het om zelfverzekerd in het leven te staan, dus wilde ik lingerie maken die perfect zit en supersexy is. Precies waar ik me zelf goed in voel”. De Sapph By Faya lingerie collectie is dus compleet gebaseerd op de wensen van Fajah zelf.

Als we de lingerie collectie bekijken, zien we inderdaad een hoop sexy lingerie. Fajah heeft enkele fraaie details weten toe te voegen en ook is er gebruik gemaakt van metallic stoffen en sierlijke patronen.

Badmode

Naast de lingerie lijn heeft Fajah ook nog een badmode collectie ontwikkeld. Ook deze badmode is ongelooflijk sexy. Het uitgangspunt van Fajah was hierbij dat elke vrouw een sexy en goedpassende bikini/badpak moet kunnen kopen. Ook de prijs was daarbij erg belangrijk; het moet tenslotte wel betaalbaar blijven voor de gemiddelde Nederlandse vrouw.

Modvigil Vs Modalert

Modafinil en Modalert zijn de geneesmiddelen die worden gebruikt ter bevordering van alertheid in de mensen. Deze medicijnen zijn sterk in opkomst onder de bevolking van Nederland.  Echter weten de meeste Nederlanders niet wat het verschil tussen Modvigil versus Modalert nu eigenlijk is. Als u degene bent die hier onder valt dan  hoeft u niet verder te zoeken aangezien in dit artikel alle informatie staat die u nodig heeft. Nu kunt u deze pillen  kopen in onze online shop,  alle dagen in de week in Nederland tegen de laagste, betaalbare prijzen in verhouding tot andere aanbieders

 

Modafinil-kopen.nl is een van de beste en makkelijkste online winkels. Dus als u degene bent die op zoek is naar de beste plek om Modafinil en Modalert online te kopen in Nederland dan kunt u gewoon naar Modafinil-kopen.nl surfen.

 

MODVIGIL VS MODALERT
Modvigil en Modalert zijn smart medicijnen met het bestandsdeel Modafinil.. Het is echt lastig om de beste te kiezen tussen de verschillende merken Modafinil, welke beschikbaar zijn in de markt. Beide van deze medicijnen hebben eigenlijk vergelijkbare resultaten. Dit is de reden waarom mensen denken dat ze praktisch hetzelfde zijn. Maar niemand weet precies hoe het nu eigenlijk zit.

 

Het belangrijkste verschil tussen deze twee medicijnnen is dat Modalert iets doeltreffender is dan Modvigil. Er wordt geschat dat deze 10-15% effectiever is dan Modvigil. Modvigil is een generieke Modalert en minder krachtig dan de andere. Daarnaast kunt u Modvigil kopen als u niet veel geld heeft aangezien deze iets goedkoper is dan de andere variant. Het geeft ook dezelfde effecten, dus voor het effect hoeft u het niet te laten.

 

Het andere verschil is de verpakking van deze producten. Sommige fabrikanten van deze producten gebruik een duidelijke plastic verpakking terwijl anderen gebruik maken van mooie en stijlvolle dozen. Dit is ook een factor waarom deze pillen verschillen in de prijs

VOORDELEN VAN MODVIGIL EN MODALERT

Beide van deze medicijnen hebben dezelfde resultaten.

De voordelen zijn:
• verbeterde cognitie
• grotere productiviteit
• langere aandacht
• gewicht verlies voordelen
• geweldig voor katers
• bevordering van energie
• verhoogt de concentratie en focus

BESTE PLEK OM MODVIGIL EN MODALERT  TE KOPEN IN NEDERLAND

Modalert en Modvigil zijn de twee populaire medicijnen op de markt. Beiden zijn erg populair onder volwassenen en studenten als gevolg van de effectieve resultaten. Dus als u degene bent die het wilt gebruik, maar niet weer hoe je ze moet kopen in Nederland dan hoeft u zich geen zorgen te maken. Wij stellen voor dat u Modafinil-kopen.nl eens probeert want het is een van de meest betrouwebare online winkels in Nederland op dit gebied. De kwaliteit van de geneesmiddelen is erg goed. U krijgt de originele geneesmiddelen aan uw deur binnen slechts 1 tot 2 en tegen een zeer voordelige tarief in verhouding tot anderen. Dus kies ons en krijg de beste diensten.

lasergamen

Thuis actief bezig zijn met de lasergame apparatuur van Intager

Bijna iedereen droomt weleens over de kans om zelf de wereld van een videospel in te kunnen stappen. Je kunt zelf de hoofdrolspeler zijn, of hem juist helpen alle missies goed te volbrengen. Of je kiest er juist voor om de vijand te spelen, en een heel leger uit te schakelen, of een wereld over te nemen. Met de professionele lasertag-apparatuur van Intager kom je nu wel heel dichtbij. Dankzij de jarenlange ervaring van het bedrijf zorgt de apparatuur voor een levensechte beleving van het spel. Je kunt thuis binnen of buiten spelen of juist middenin de natuur. Je kunt in een zelf ontworpen hal spelen, en daarmee je eigen missies, werelden, en terrein ontwerpen, of buiten gebruik maken van de weersomstandigheden, zichtbeperkingen en afstanden om elk spel volledig te kunnen personaliseren. Naast de wapens, uitrusting, en alle andere benodigde accessoires, kun je binnenkort ook het nieuwste van het nieuwste apparatuur gebruiken om elk spel anders te laten zijn, en elke keer weer opnieuw een nieuwe wereld te creëren voor ultiem speelplezier.

De Smartbox
Intager heeft een revolutionair spelsysteem ontwikkelt, dat het lasertag spel tot een nieuw niveau zal tillen. Met de Smartbox kun je het hele speelveld controleren en besturen. Ook kan de Smartbox contact maken met zowel computers en laptops als tablets en smartphones, waardoor de spelers hun eigen mobiele apparaten kunnen gebruiken als een totaal nieuw speelelement. Bovendien kunnen ook de nieuwe Multibox en Mediabox  aangesloten worden op de Smartbox, waardoor je nog veel meer nieuwe dingen aan het spel kunt toevoegen. De Smartbox sluit draadloos aan op je apparaten, en kan aangesloten worden op normale stroom, of gebruik maken van een accu. Je kunt als je wil ook een lokaal Wi-Fi netwerk instellen, waardoor spelers real-time updates over het spel kunnen ontvangen op hun telefoons of tablets. De Smartbox werkt met de Game Manager, intuïtieve software die je toelaat oneindig veel spellen te ontwerpen, aanpassen, beheren, en besturen. De software krijgt automatisch updates binnen en biedt regelmatig toegang tot nieuwe spellen en audiovisuele effecten. Je kunt in het spel statistieken zien van zowel je medespelers als je tegenstanders, maar je kunt ook gebruik maken van andere interactieve elementen, zoals schilden tegen schade, of nieuwe wapens of munitie. Ook kun je via deze software tegenstanders blokkeren, of middenin een spel een nieuwe rol aannemen, bijvoorbeeld als verrader die vanuit de tegenstanders is geïnfiltreerd, of juist als nieuwe leider van je eigen team.

De Multibox
De Multibox is een extra element dat optioneel toegevoegd kan worden aan het spel door het aan te sluiten op het Smartbox systeem. Met de Multibox kun je spelers extra levens geven, of ze juist wegnemen, en ook munitie toevoegen of weghalen. De Multibox kan ook gebruikt worden als een element van het spel zelf, door het in te zetten als een doelwit wat je met munitie kunt raken om extra punten te verdienen. Ook kun je er een teambasis van maken, die veroverd moet worden door het andere team. Het kan ook gebruikt worden als een veilige locatie, waar je niet geraakt kan worden, je leven kan herstellen, of munitie kunt vinden. Het kan functioneren als een deur of poort die geopend moet worden, als een boobytrap die spelers vastbindt of beschadigt, of het kan de vlag zijn in een capture the flag spel, waarbij het ene team de vlag van het andere team moet veroveren. Er zijn eindeloos veel mogelijkheden.

De MediaBox
De laatste nieuwe box is de MediaBox, die gebruikt kan worden door hem aan te sluiten op de SmartBox. Met de Mediabox kun je multimedia inhoud laten zien ten tijde van het spel, wat extra audio-visuele effecten toevoegt aan het spelverloop. Met de MediaBox kun je het spel introduceren en de regels uitleggen, alsmede de verschillende rollen opnoemen en beschrijven. Spelers kunnen in het spel informatie van andere spelers, wapens, of teams opvragen, en real-time statistieken van het spel of andere spelers te weten komen. Ook kunnen afbeeldingen, video’s, of geluidseffecten gebruikt worden om het spel leuker en interactiever te maken. Bovendien kun je extra inhoud aan het spel toevoegen die spelers alleen kunnen ontvangen na specifieke acties te voltooien in het spel, of missies te behalen. Met de nieuwe software en Boxen van Intager worden al je lasergames levensecht ervaren, en bieden ze je vooral veel meer speelplezier.

sporten buiten spelen

Sporten en buiten spelen

Buiten spelen
Het is ontzettend belangrijk dat kinderen genoeg beweging krijgen. Van jongs af aan zouden kinderen gestimuleerd moeten worden om te sporten. In de zomer en in de lente kunnen kinderen lekker buiten spelen. Dit kun je aanmoedigen door je tuin kindvriendelijk te maken. Zo kun je bijvoorbeeld een houten speeltoestel kopen. Hier kunnen kinderen de hele dag in klimmen en in spelen. Wanneer je een speeltoestel in de tuin hebt staan willen alle vriendjes en vriendinnetjes van je zoon of dochter waarschijnlijk meteen langskomen. In de winter kan het lastig zijn om kinderen te motiveren om thuis te sporten. Toch kun je het hele jaar genieten van een tuin schommel. Daarnaast kun je samen met je kinderen touwtje springen. Op deze manier heb je meteen waardevolle quality time met je zoon of dochter.

 

Sportclubs
Een andere optie is om je kinderen mee te nemen naar een sportclub. Misschien stellen zij zelf voor om bijvoorbeeld op voetbal of tennis te gaan. Het is cruciaal dat kinderen zich thuis voelen op een sportclub. Staan klasgenootjes ingeschreven bij dezelfde club? Heeft je zoon of dochter de sport al een keer uitgeprobeerd? Bij de meeste sportclubs is het ook mogelijk om mee te doen met een aantal proeflessen. Dit kan een goede oplossing zijn als je kind nog niet weet welke sport het leukste is. Bovendien is het redelijk duur om een sport te beoefenen. Zo moet je speciale sportkleding, schoenen en materialen aanschaffen. Het is verstandig om je kinderen buiten te laten spelen en om je kinderen in te schrijven bij een sportclub. Kinderen krijgen namelijk veel beweging terwijl ze nieuwe vrienden maken. Een groot voordeel van een teamsport is dat kinderen heel close worden met het team en andere kinderen ontmoeten. Dit is erg goed voor de sociale ontwikkeling van kinderen.


Post navigation