Er zijn diverse manieren om (chronische) pijn te bestrijden en verlichten, elk met hun eigen voor- en nadelen. Tegenwoordig is het TENS apparaat aan dit rijtje toegevoegd. Het apparaat verlicht pijn op een gemakkelijke manier. Echter roept iedere methode vragen op. Wij leggen je uit hoe het apparaat werkt en wat je ervan kunt verwachten. […]
Afvallen hoort bij de trends in de maanden na de jaarwisseling en voorafgaand aan de zomerperiode. Mensen willen met een strakke buik en gespierd bovenlijf naar het strand kunnen gaan op hun vakantiebestemming! Helaas blijkt het vaak een hele opdracht te zijn om gewicht te verliezen. Hoe zorg jij er momenteel voor dat je op […]
Of je nou bij een beginners wedstrijd staat te kijken of bij de profs het staat toch beter wanneer ze leuke tenniskleding aan hebben. Voor dames een mooie rok met een bijpassende top en voor de heren een set van een broekje en een shirt. Naast dat het er goed uitziet moet het natuurlijk ook […]
Een gezonde levensstijl wordt steeds belangrijk in onze samenleving. Het letten op onze voeding en sporten is een veel besproken onderwerp. Tegenwoordig laten we al te graag op sociale media zien hoe gezond we wel niet leven. Instagram staat vol met foto’s van eten en sportende mensen. Een paar uur in de week sporten lijkt […]
Je kent het wel, je hebt een zware sportsessie gehad en je kunt dagenlang niet meer lopen van de spierpijn. Elke keer als je weer even stil hebt gezeten, kom je amper overeind en je hebt geen idee hoe je er ooit nog vanaf gaat komen. Gelukkig kom je er altijd wel na een paar […]
Thuis sporten is natuurlijk wel heel erg makkelijk en voordelig. Geen maandelijkse abonnementskosten voor de sportschool en ieder moment van de dag kunnen bepalen wanneer te gaan sporten. Bij mooi weer adviseren we om lekker naar buiten te gaan. Er zijn zo veel mogelijkheden om in de bossen of op het veldje om de hoek […]
Wat doet creatine? Tijdens het sporten gebruikt je lichaam energie. Om een spier te laten bewegen, heeft het lichaam een energiebron nodig, de stof ATP zorgt hiervoor. De hoeveelheid ATP in de spiercel is echter beperkt en moet op tijd worden aangevuld om een explosieve beweging vol te kunnen houden. Een gebrek hieraan verminderd de […]
Als jij je ergert aan je achterwerk Wie veel naar de tv kijkt is er allang achter – Dikke billen; een stevig achterwerk is allang niets meer om je voor te schamen. Veel zangeressen die je in beeld ziet op muziekzenders hebben een stevig achterwerk waar ze behoorlijk trots op zijn. Het verschil tussen jouw […]
Thuis sporten heeft vele voordelen. Je hoeft namelijk niet naar de sportschool en kunt sporten op elk tijdstip. Je bent lekker alleen en hebt geen last van andere sporters die je aankijken terwijl jij je uitslooft. Zet je favoriete nummer erop en het uurtje sporten is zo weer voorbij. Wij geven een aantal tips om […]
Op zoek naar een sportschool Amsterdam Zuid? Er zijn verschillende opties in deze regio waar je een abonnement kunt afsluiten. Wanneer je in Amsterdam Zuid of omstreken woont en je op zoek bent naar een goede sportschool heb je meerdere opties waar je uit kunt kiezen. Je kunt dus kijken naar de kwaliteiten die jij […]